STQCDQ 发表于 2015-9-29 07:51

分享给坛友，《这书能让你戒烟》--录音

本帖最后由 STQCDQ 于 2015-9-29 08:02 编辑

戒烟真的不是个简单的活，有没有坛友愿意跟我一起戒烟
感谢@大脚丫头 录制
分享：《 这书能让你戒烟》-录音 http://pan.baidu.com/s/1i3sSBBZ

程子 发表于 2015-9-29 08:41

我之前有7年烟龄现在已经戒烟9个月

xg002006 发表于 2015-9-29 08:56

大哥，都这么大年龄了，还是不要戒了.....累...

andy_wsj 发表于 2015-9-29 09:16

本帖最后由 andy_wsj 于 2015-9-29 09:19 编辑

从高三开始正常买烟抽，到毕业工作2年戒，总共抽了8年，当时已经达到每天将近一包的量，肺很差，记忆深刻的就是有一次参加公司的游泳比赛，游了50米，上岸之后去了半条命，喘不过来。
目前已经戒烟7年了，戒烟一年的时候同样参加了一次游泳比赛，50米50多秒，甩开同事半个游泳池
现在偶尔出去接一些项目的时候会有应酬烟，从不说需要买烟抽，就是没钱赚的给烟我都说不会抽。
戒烟确实改变能改变自己，至少改变自己的肺

STQCDQ 发表于 2015-9-29 10:18

程子 发表于 2015-9-29 08:41
我之前有7年烟龄现在已经戒烟9个月

祝贺你戒烟成功，早日脱离烟魔，:lol

STQCDQ 发表于 2015-9-29 10:20

andy_wsj 发表于 2015-9-29 09:16
从高三开始正常买烟抽，到毕业工作2年戒，总共抽了8年，当时已经达到每天将近一包的量，肺很差，记忆深刻的 ...

真心羡慕:hug:

STQCDQ 发表于 2015-9-29 10:25

xg002006 发表于 2015-9-29 08:56
大哥，都这么大年龄了，还是不要戒了.....累...

难道你让我到60的时候后悔，如果现在不戒，到那时会死的更快:L

andy_wsj 发表于 2015-9-29 11:57

STQCDQ 发表于 2015-9-29 10:20
真心羡慕

这是自我控制力的训练，或者重大心理变故，或者新环境改变，都可以用来实施戒烟，例如一次伤心的事情，某些人会抽更多的烟或喝更多的酒来解决，相反某些人在这个时候拒绝抽烟，拒绝喝酒，即使平时习惯，但是这个事件大于对烟的要求，坚持一下，马上就戒掉了。
平心而论，真的需要烟吗？其实只是一种习惯而已

爆破邻居wifi 发表于 2015-9-29 15:11

老子没抽10周年了

刺风 发表于 2015-10-23 11:47

烟龄15年，戒烟8个月！坚持就是胜利。意志也很重要！
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